很多人都讨厌不吃虾，但是你能在8分钟之内不吃11斤虾吗？据报导，美国大胃王比赛，托斯特纳德斯8分钟内吃下了11斤的酱煎虾，超越自己去年的4.17公斤记录，取得冠军。大胃王不吃多了很更容易长得，那么大胃王如何有效地节食呢？不吃一次虾你能不吃多少呢？1斤还是2斤呢？在十分钟之内吃完11斤虾你见过吗？没就一起去想到吧。

大胃王8分钟不吃11斤虾，超越自己先前维持的世界纪录。据外媒12月9日报导，日前，美国知名大胃王托斯特纳兹（JoeyChestnut）超越了自己维持的世界纪录，竟然在8分钟内不吃下重达5.56公斤的酱煎虾（虾仁）。据报导，32岁的托斯特纳兹在美国印第安纳波利斯举办的竞食赛事中，超越自己去年狂吞4.73公斤虾的旧纪录。而在2013年首届比赛中，他之后刷新4.17公斤的纪录。

他赛后回应：这是我参与的最身体健康比赛之一。伸延读者：大胃王怎么有效地节食1.饭前喝汤吃苹果饭前喝一碗汤或者不吃2个苹果，或者喝500ml的水，睡觉你不会比原本较少不吃很多！睡觉喝汤的时候留意要渐渐的喝，部分口部分口的喝，不要一下子仅有喝，这样很更容易把胃口给撑大的，我们现在要做到的是填饱胃，不是倒大。

2.慢点不吃，一口饭咀嚼32下只要只想磨碎，就能尽早取得饱足感觉，一般人睡觉的时候大脑比较要反应快一点，等你嘴里吃的时候，胃口早已倒的敢了，所以减少磨碎数来等候大脑反应，这样可以增加你不吃的东西同时还有助消化。明确规则是：左上8下，左下8下，右上8下，右下8下。3.不吃你不讨厌的零食大胃王的特征之一就是嘴巴闲不住嘛，一点都不吃零食是不现实的。

那怎么办呢？找到你最不爱吃的东西来，就越难吃就越好的，放到你的手边上，（如果不爱吃的东西很多，最差自由选择其中热量较为较低的），没多久你就不会退出吃零食的习惯了;还有一种方法就是移往注意力，想要不吃东西的时候摸摸自己独自一人上的肉，醒来一下自己，或者是想要不吃的时候做到点别的事，上上网，想到电影都好。4.吃缩胃的蛋白质吃进一定量的蛋白质能更佳地减少饱腹感觉，降低对油腻的食物的渴求，能更佳地协助我们瘦身。所以胃口大的人吃入蛋白质以后很更容易实在啖，没空间再行去鲜花别的东西了，不吃的大自然就较少了，一段时间后胃口大自然变大了很多。

平时多自由选择一些所谓的白肉食品（如鸡肉、鸭肉、鹅肉、鱼肉等肉质金黄色的动物性食品）和蛋类、奶类、大豆类（豆浆豆皮、豆腐干、豆腐）等，这些都是蛋白质的非常丰富食物来源。5.胃容量节食方法当然，想把胃增大，你自身的意志力也是关键的。

无法想要不吃就不吃，想要不吃多少就不吃多少。每天较少不吃一点，慢慢地胃口就变大了，比如今天不吃两个苹果，明天不吃一个，后天吃，慢慢来，一点点的掌控，渐渐的胃口也不会变大的！6.多多少少一定要动弹动弹不管你多么的不不愿运动都要运动一下！哪怕一天就走路半个小时呢，也要回头半个小时，觉得敢就原地踏步回头！不运动是不有可能顺利节食的。而且，对于女人来说，运动还有抗衰老的功效哦。

大胃王有哪些特征1.不吃的多。每次开吃都是食量难以置信。

2.什么都能不吃。主食、零食、蔬菜、水果只要是能不吃的，都想要不吃。3.嘴无法闲着。没事干的时候总想找点零嘴。

4.较为喜好零食。越是热量低，冰激凌、巧克力、曲奇、糖、蛋糕、牛肉干。5.不爱人运动，能车站着就不回头，能坐着就不车站着，能躺着就不坐着。

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